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产后的骨盆变成什么样？

骨盆的结构

骨盆大幅松弛

产后的身体，骨盆会呈现大幅松弛的状态。以形状来说，原本整个骨盆是类似“倒三角形”的形状。分娩后，骨盆会变成有点类似“梯形”的形状，下面会呈现松弛的状态。当生产后，使骨盆周围放松的荷尔蒙结束分泌时，骨盆的形状会逐渐回到原来的样子。此时会出现腹肌力量下降、骨盆周围功能下降等状况。如果勉强进行运动或采取不自然的姿势，骨盆就会歪斜，引起产后综合症。

产后常见的烦恼

「无法恢复体型。」
「肚子有赘肉，无法回复。」
「屁股变大，很难看。」

在烦恼这些事情前，先开始产后的“骨盆护理”吧！

这些症状的原因之一就是“骨盆的松弛和歪斜” ！

很多妈妈都有这类的烦恼。引起这些症状的最大原因是「骨盆的松弛和歪斜」。另外，骨盆松弛＆歪斜除了造成身材问题之外，还很可能发展成影响正常生活的症状，如：腰痛、尿漏、怕冷、生理痛、腹泻、便秘、皮肤粗糙、不孕...等。建议妈妈们要做产后骨盆护理。

从产后开始的2个月左右，因为要照顾宝宝，又要恢复健康，所以每天都会过得很忙碌。因此，产前请先进行各种调查，做好准备！从医院收到的「住院准备用品清单」上，大部分都会提到束腰，骨盆束带。

Angel商店推荐！“骨盆护理”商品！

骨盤サポートベルト

骨盆束带

从产后2～3天开始到2个月左右(之后也可以使用)，要牢牢束紧因分娩打开的骨盆。2条宽带可以整个包覆骨盆，不仅可以收紧骨盆的松弛，还可以矫正歪斜的骨盆，使它回到正常的状态。

ウエストシェイパー

束腰

帮助产后腹部自然恢复。可以藉由单侧带子的伸缩来调节腹部，有效缩紧产后松弛的腹部和子宫。腰部的弹性面料提供舒适合身的穿着感，同时纠正姿势。产后2～3天开始的1个月左右，束紧骨盆，之后则放在下腹部～腰线的部位，6个月左右就能塑造完美身材。

骨盤サポートガードル

骨盆支撑束裤

产后3～4周，可以开始活动时使用。为了让怀孕和分娩时打开的骨盆，能恢复到接近产前的体型状态，就要穿产后用的矫正型内裤。另外，它也可以支撑产后易腰痛的身体。除了骨盆，还能有效收紧下腹部、腰部、臀部、大腿！

【尺寸选择标准】
若怀孕前是M尺寸
+10㎏以内→M尺寸
+10㎏以上→L尺寸

若怀孕前是L尺寸
+10㎏以内→L尺寸

骨盤サポートガードルを購入する

产后护理的步骤！

步骤①产后2～3天

束紧骨盆

骨盤サポートベルト

ウエストシェイパー

若主要是为了束紧骨盆，推荐使用骨盆束带！

步骤②产后3～4周

收紧下腹部、提高臀围

ウエストシェイパー

産後ガードルロング

产后束裤长款

産後サポートガードル

产后支撑束裤

就用6个月左右的时间来慢慢矫正回原来的样子吧！

骨盤ケアグッズを購入する

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